本公司主要教授兩大類別：武術和太極

 

小朋友除了鍛煉身體協調性、靈活性，增強心肺功能，激活大腦外，更重要學習武德，尊師重道

 

成年人學習過程中，燃燒脂肪增加肌肉，促進新陳代謝改善身型，亦能舒緩腰酸背痛，同時透過運動釋放壓力， 達到身心健康

 

長者可以有效改善三高(高血壓、高膽固醇及高血糖)問題，加強腿部力量，對防跌有很大幫助